Menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah lima langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung:
Mengadopsi Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi adalah langkah pertama yang penting dalam menjaga kesehatan jantung. Pilihlah makanan yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan garam. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan berlemak, dan makanan tinggi serat. Batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman bersoda ...